Gizonezko prostatako infekzioa edo prostatitisa izatea oso esperientzia mingarria izan daiteke gizon batentzat. Prostatitisa tratagarria izan arren, eta, gainera, saihestu daiteke. Hala ere, gaixotasunaren izaera delikatua dela eta, gizonezkoen generoak hezkuntza gutxi du arlo honetan. Hori dela eta, prostatako infekzioari buruz gehiago ulertzeko, lehenik eta behin zer guruin mota den eta zergatik gerta daitekeen infekzioa ulertzea garrantzitsua da.
Prostatako guruina gizonaren maskuriaren azpian dago eta haren uretra inguratzen du. Ugaltze-aparatuaren parte da, espermatozoideak sortzen dituelako. Maskuria eta uretratik gertu dagoenez, prostatako infekzioa bi organo hauetan gaixotasunarekin lotzen da sarritan.
Prostatitis akutua edo kronikoa izan daiteke. Prostatitis akutuan, mina normalean zakilaren oinarrian gertatzen da, uzkiaren inguruan, beheko sabelaldean eta bizkarrean. Mina larritasuna alda daiteke egun batetik bestera. Gaixotasuna maiz pixa egiteko gogoa dakar. Fluxua ahula da eta mina edo odolarekin batera. Prostatako infekzioa duen pertsona batek erekzioa lortzeko zailtasunak izan ditzake, eiakulazio mingarria, nekea eta sukarra edo hotzikarak. Prostatitis kronikoaren sintomak akutuen antzekoak dira, baina askoz lasaiagoak dira.
Sintoma hauetako bat edo gehiago jasaten dituzten gizonei gomendatzen zaie mediku profesional bati aholkua eska diezaiotela. Zure medikuak behar bezala diagnostikatuko du prostatako infekzio bat eta prostatako beste arazo posibleak baztertuko ditu. Prostatako infekzioak ez dira minbiziak, ezta minbizia izateko arriskua areagotzen dutenik ere.
Prostatitisa hainbat iturrik eragin dezakete. Prostatako hurbiltasuna dela eta, uretra eta maskuriaren inguruko bakterioak bertara iristen dira eta prostatitisa eragiten dute. Bakterioak ager daitezke, adibidez, gorotzetatik edo sexu analaren ondorioz. Prostata handitu batek prostatitisa ere sor dezake. Prostatitisa gaixotasun autoimmune batek ere sor dezake, adibidez, diabetesa.
Prostatitis kronikoak gehien eragiten dion gizonen adina 30-50 urte bitartekoa da, baina beste adin-kategori batzuk ere eragin ditzakete. Gizon adinekoetan, prostatitisa hirugarren postuan dago maiztasunari dagokionez.
Gizonezkoetan prostatitisaren prebentzioa
Prostatako infekzioaren aurkako babes onena gizonezkoen prostatitisaren prebentzioa da.
Edozein gizonek bizitzan leku esanguratsua eman beharko liokeen jarduera sorta osoa da. Prostatitis kronikoa ez da hain tratagarria, eta horrek esan nahi du ohiko prebentzioa behar duela.
Gizonezkoetan prostatitisaren prebentzioa ezinbestekoa da:
- sexu gaixotasunak pairatzen zituzten gizonak;
- sexu harremanetan promiskuoak diren gizonak;
- kiroletik urrun dauden gizonak;
- jadanik prostatitis akutua pairatu duten gizonak.
Elikadura egokia
Prostatitisaren prebentzioa dietarekin hasten da. Hau da bere oinarrietako bat.
Lehendik dagoen prostatitisaren prebentzio eta sintomak arintzeko fasean deskribatutako gomendioak jarraitu behar dira:
- fruta eta barazki fresko asko jan;
- Kontsumitu gantz poliinsaturatu osasuntsu nahikoa, adibidez, Omega-3. Bere edukian liderra arrain-olioa da, eta ondoren liho-hazia, bakailao-gibela, koltza olioa eta arrain koipetsua. Gantz monoinsaturatuak ere kontsumitu: oliba olioa, kakahueteak, aguakateak. Ezabatu gantz osasungarriak, gozoki eta patata frijituetan kantitate handietan aurkitzen direnak;
- animalia-proteina kendu eta landare-proteinaz ordezkatu;
- sar ezazu te berdea zure dietan antioxidatzaile indartsu gisa;
- Saihestu haragia, gozokiak eta kondroitina jatea (animalien kartilagoan aurkitzen dena);
- hartu bitamina eta mineral osagarriak (lehenik medikuarekin kontsultatu);
- Cranberriek gernu-traktuko infekzioak tratatzen laguntzen dute, askotan prostatitisarekin gertatzen direnak;
- ur asko edan;
- saihestu idorreria, jan zuntz handiko elikagaiak;
- saihestu alkohola eta soda;
- Saihestu ozpinetakoak, ketuak, janari pikanteak, batez ere piperra, garia, glutena duten elikagaiak, kafeina eta edari alkoholdunak.
Prebentzioa bizimodu aktibo baten bidez
Prostatitisarekin bizimodua ahalik eta aktibo eta osasuntsuena izan behar da. Ariketa erregularra (baina ez halterofilia) etxean prostatitisa saihesteko modu bikaina da.
- Gehiegizko pisua duten pertsonak prostatitisaren aurrean zaurgarriak dira. 40 urte igaro ondoren, prostatitisa bizimodu sedentario edo obesitateagatik gertatzen da batez ere.
- Ariketa erregularki egin, zure sistema immunologikoa indartuko du.
- Saihestu perineoan lesioak. Zaldiz ibiltzea, txirrindularitza eta prostatitisaren prebentzioa bateraezinak dira.
- Estresak hormona maila aldatzen du, sistema immunologikoa ahulduz. Saiatu estresa kentzen, hau da prostatitisa saihesteko erremedio ona.
- Ez atzeratu komunera joatea, gernu-traktuan estresa ez jartzeko.
- Bisitatu bainuak eta saunak, baina ez hoztu gehiegi.
- Ez jantzi barruko arropa estuak.
Ariketa prostatitisaren prebentzioan paper garrantzitsua jokatzen du gizonezkoetan. Muskulu intimoak entrenatzeko diseinatuta daude. Haien funtsa perineoko giharrak tenkatu eta erlaxatzea da eta hainbat segundoz "blokeatu" egoeran mantentzea. Uzkia konektatu dezakezu. Ariketak egunean zehar nahi adina aldiz egitea komeni da, horrela pelbiseko geldialdia sakabanatuz eta odol-zirkulazioa hobetuz.
Prostatitisaren prebentzioa sexuaren bidez
Sexua prostatitisaren prebentziorik onena eta, zalantzarik gabe, atseginena da. Sexurik ezean, guruinaren hantura areagotu egiten da eta bertan dagoen odola gelditzen da. Eta sexuan zehar, prozesu metabolikoak aktibatzen dira eta desintegrazio produktuak kentzen dira.
Horregatik sexu harremanak izan behar dituzu! Ez izan promiskuoa, izan sexu-harremanak erregularki eta saiatu kontaktuen artean atseden luzerik ez hartzen. Saiatu sexu harremanak ez atzeratzen edo eteten.
Jende asko interesatzen da prostatitisa eta prostatako adenoma prebenitzeak masturbazioa dakarren. Zientzialariek iritzi nahasiak dituzte, baina gehiengoak uste du odolak ez duela inoiz geldirik egon behar, eta masturbazioa prostatitisa tratatzeko modu ona da.
Datu interesgarria: zientzialari estatubatuarrek esperimentu bat egin zuten, non arrazoi pertsonal edo erlijiosoengatik masturbazioa eta ezkontzaz kanpoko sexua praktikatzen ez zuten gizonezko bakarreko 28 pazienteri aldizka masturbatzeko eskatu zitzaien, gutxienez astean bitan. 28 pertsona aztertu ziren 6 hilabeteko epearen amaieran prostatitisaren larritasuna ikusteko.
Azterketek honakoa erakutsi zuten: 18 pazientek gomendioei eutsi zieten, bitan sintomak guztiz desagertu ziren, seitan hobekuntza izan zuten, seik hobekuntza moderatua izan zuten eta lauk ez zuten masturbazioari etekinik atera. Aitzitik, gutxitan masturbatzen ziren zazpi pazienteetatik hiruk hobekuntza partziala jakinarazi zuten. Eiakulatu ez zuten hiru pazienteek pronostiko txarragoa zuten.
Prebentziorako osagarri dietetikoak eta bitaminak
Prostatitisa prebenitzeko sendagai merkeak medikuak agindu beharko lituzke azterketa egin ondoren. Azterketak egiten dira eta prostatako guruinaren jariaketak aztertzen dira. Ezin duzu zuk zeuk sendagairik agindu.
Prostatitisaren tratamendua integrala izan behar da, beraz, talde farmakologiko ezberdinetako drogak hartzen ditu barne. Terapiaren oinarria antibiotikoak dira, bakterioak hiltzen dituzte. Sintomak arintzeko sendagarriak agintzen dira, maskuriko muskuluak erlaxatuz eta pixa egitea erraztuz.
Tratamendu osagarri gisa, hantura, hantura eta mina arintzeko belar-botikak agintzen dira. Horrez gain, horiek hartzea prostatitisaren prebentzio ona da. Prebentzio sendagai hauek espermaren kalitatea hobetzen dute eta maskuriko muskuluak indartzen dituzte. Askotan erabiltzen dira prostatako odol-koaguluak izateko arriskua saihesteko.
Dieta osagarriek gomendio onak jaso dituzte prostatitisa prebenitzeko bide gisa. Dieta-osagarrien tableta prebentzio-efektu indartsua duen produktua da: hantura, kongestioa, pelbiseko hantura kentzen ditu, sexu-funtzioa berreskuratzen du eta mina arintzen du pixa egitean.
Prostatitisaren prebentzioa ezinezkoa da bitaminarik gabe. Bitamina prestakin konplexuek A, E, C, D, B6 bitaminak izan behar dituzte. Potentzia hobetuko dute, gizonezkoen hormonen ekoizpena suspertuko dute, ehunak berreskuratuko dituzte, sistema immunologikoa babestu eta toxinak eta hanturak borrokatuko dituzte.
Prebentzioa errezeta tradizionalekin
Belaunaldiek frogatu dute etxean prostatitisaren prebentzioa eta tratamendua folk erremedioak erabiliz sendagai farmakologikoak hartzea baino eraginkorra ez dela. Gizonek sendagilearengana joatea eta "aitortzea" baino askoz errazago onartzen dute etxean tratamendua, eta belarrek pilulak baino konfiantza handiagoa ematen dute.
Tratamendurako belarrak irizpide hauen arabera aukeratu behar dira:
- toxinak kentzeko efektu diuretikoa (arringa, tansy, erromeroa);
- hantura arintzea (kamamila, kalandula, San Juan mosrea eta beste);
- odol-fluxuaren hobekuntza (hirula, gaztaina);
- gorputzaren indartze orokorra (jengibrea, ginseng, menda).
Farmazietako belar eraginkorrenak:
- Donibane Lohizune. San Joan zurdoaren tintura bat egiteko, nahastu litro erdi vodka eta 0,5 kg hosto lehor xehatu eta utzi 20 egunez.
- Aloea. Aloearen prebentzioa prostatitis kronikoa izateko hosto baten zukua egunero hartzean datza otorduak baino lehen.
- Cowberry. Dekokzioa: 250 gramo ur hosto 4 koilarakada bakoitzeko.
- Kamamila.
- Perrexila: kontsumitu 2 koilarakada beheko hazi egunean 5 aldiz;
- Ivan tea: infusiorako, prestatu 1 belar koilarakada 300 gramo urarekin;
- Ortiga: 5 koilarakada. Irakiten haziak 0,5 litro ardo lehorrekin, edan 3 koilarakada oheratu aurretik.
Belar erremedioekin prostatako gaixotasunen prebentzioa ere ez da gutxiago eraginkorra.
Ez atzeratu, hartu prebentzio neurriak. Prebentzioa prostatitisaren ondorengo tratamendua baino askoz atseginagoa eta azkarragoa da.