Oinarrizko metodoa laguntzen saihesteko garapena prostatitis da prebentzioa. Adituak ados arrazoi nagusia prostatitis – jaitsi immunitatea eta kronikoa iturri infekzio gorputzean. Hala ere, boterea gizon bakoitza gutxitzeko faktore hori sor daiteke hantura organo. Lehenik eta behin, garrantzitsua da gizon zaharragoak baino 50 urte. Korrika, gaixotasun asko ekarriko ditu arazoak: epe luzeko tratamendua, konplikazioak larriak, eta askotan, arazoak intimo bizitzan, prostatako eragiten zutitzearen disfuntzioa.
Oro har, prebentzio-neurriak dira, bi taldetan banatuta:
- Lehen. Helburu nagusia da garapena saihesteko hantura.
- Bigarren. Diseinatu gaixoen, duten gaixotasuna. Helburua da saihesteko bere trantsizio sartu kronikoa etapa.
Prebentzioa patologia, besteak beste:
- Jarduera fisikoa: oinez, Footing, patinajea, tenisa, eskia.
- Ariketak estimulazioa pelvic muskuluak, squats, kegels, hanka kulunka, "Bizikleta".
- Dieta, dakar debeku beroa, minak plater, aldi berean, barne produktu, bitaminak eta zuntz.
- Ezezkoa Erretzea.
- Ohiko sexu-bizitza. Izaera eta maiztasuna sexu-jarduera zuzenean eragiten egoera gorputza. Hala eta guztiz ere, gogoratu behar da, bereizi gabeko sexu-harremanak dira infekzio-iturri. Hainbat sexu-perbertsioak, luzea abstinentzia, nahita atzeratzea eta etenik egintza, hainbat sexu-perbertsioak – hauek dira faktore hori negatiboki eragiten egoera guruina. Ohiko sexu erregular bat bazkide ezin hobea da bide prebentzioa prostatitis.
- Saihesteko egoerak arousal ez du ekarriko sexu-harremanak.
- Errefusa eten elkarrizketa sexual bat bezala, antisorgailuak metodo eraginkorra da eta kaltegarriak.
Osagai nagusiak prebentzioa
Zaindu zure osasuna behar bizitza osoan iraungo. Prebentzio-neurriak, besteak beste, lantzean jarduera errazak.
- Prestakuntza muskuluak. Pasiboa bizimodua eramaten izan ere, muskuluak galtzen bere elastikotasuna. Hau da, azken finean eramaten hazkundea gorputza.
- Oinez. Noiz oinez da prostatako masaje. Honek eragin positiboa du egoera gorputza. Horrez gain, eguneroko ibilaldi aire freskoa ona da osasun orokorra.
- Masaje. Bikaina esan nahi du prebentzio – lanbide masaje lumbar eskualdean. Exekutatu behar duzu, gutxienez, urtean lau bat aldiz.
- Dieta. Elikadura egokia osagai garrantzitsua da prebentzioa prostatitis. Behar duzu, eta erabat kentzeko dieta gazia, garratza, erre elikagai handitu eta kontsumoa barazkiak, zerealak eta fruta.
- Saihesteko hipotermia. Saihesteko hantura, behar duzun janzteko denboraldian.
- Ohiko bisitak medikuek. Gisa prebentzioa beharrezkoa da gainditu ikuskatzeko at urologist, gutxienez, urtean bitan.
Atxikimendua simple prebentzio-neurriak emango osasuna zaintzeko gizon bat heldu zahartzarora.
Sexu bizitza prostatitis
Horrez gain, ariketa fisikoa, masaje eta folk erremedioak, prebentzioa prostatitis barne hartzen ditu, beste alderdi garrantzitsu bat ‒ bat sexu bizitza osoan.
- Gaixoen sufrimendua prostatitis, eramango luke erregular bat sexu bizitza fidagarria bazkide iraunkor.
- Eten sexu-kontaktu behar baztertuen ahal izango da geldialdia eragin secretions.
- Bat eza-bazkide iraunkor, ez erabili hesi antisorgailuak.
Prestakuntza fisiko etxean.
Pasiboa bizimodua eragiten geldialdia odol pelbisa eta eramaten hondatzea odol-fluxua. Nahi duzu, besteak beste, zure eguneroko errutina da ariketa sinple.
Bereziki gomendatzen:
- Badminton jolasten eta tenisa.
- "Ekoizpen" gimnasia aktibatzen odol-fluxua pelbiseko organo.
- Mendi-ibiliak, goizean ariketa eta Jogging.
Gimnasia etxean – mantentzeko modurik errazena osasun-egoera onean. Argi ariketa egin daiteke, edozein gizon
Edozein jarduera fisikoa eragin positiboa du gorputza, hala ere, badira zenbait ariketa prostatako.
Gutxi gorabeherako multzo ariketak prostatako:
- Muskuluak Straining perineum, inplikatzeko saiatzen ondesteko. Ariketa hau errepikatzen zen, gutxienez, bost aldiz segidan. In "lotu" posizioa jarraituko dute hiru segundo.
- Tentsio perineal muskuluak saiatzen ari balitz bezala, eten urination. Ariketa hau egiteko egunean zehar 200 planteamendu gutxienez lau aldiz.
- Erlaxatu eta konprimitu muskuluak intimo zona, txandaka motelduz eta erritmoa arintzeko.
- Ez erlaxazio ariketak — uzkurdura anus.
- Goizean, stand arreta, tarte guztiak muskulu-talde, eta, ondoren erlaxatu.
- Jarri zure oinak sorbalda zabalera gain. Motela azaleko squat, belaunak, aldi berean, desegiteko alderdiek. Errepikatu gutxienez hamar aldiz.
- Hurrats leku, belaunak altxatuz.
- Lurrean etzan. Egin ariketa "Bizikleta", berriz, ipurmasailean edo txahal ez dira agertuko sentsazioa atsegina nekea.
- Hasteko dezakezu normal eseri-UPS, egiten 5-10 egun bat, pixkanaka-pixkanaka handitu kopurua, eseri-UPS.
- "Oinez ipurmasailak". Lurrean eseri eta saiatu "oinez" zure ipurmasailean. Ariketa da, 5 minutu eguneko.
Amonaren errezeta prebentzioa
Probatu folk errezeta gainditu belaunaldiz belaunaldi, eta, beraz, erabili ahal izango dira, tratatzeko edo prebenitzeko.
Folk erremedioak urte asko erabiltzen prebenitzeko gaixotasuna:
- Ivan-tea hartu behar da, bi koilarakada bete du, litro erdi bat ur irakiten eta infuse bost minutu, ondoren, iragazi. Edateko urdaila hutsik on goizean eta arratsaldean (30 minutu aurretik afaria).
- Oloa zenbatekoa bi koilarakada, pour 700 ml ur beroa, bero baxua egosten, beraz, babarrunak dute biguna bihurtu. Tentsio eta gehitu 50 ml zukua freskoa perrexila. 100 ml edan.
- Mince kilo ekilore-haziak eta kantitatea bera intxaur herriguneak. Goizero da jan, birrindua, tipula eta koilarakada nahasketa bat ekilore eta fruitu lehorrak.
- Green shell gaztainak infuse decoction eta edari bat urdaila hutsik goizean. Zuritu, txikitu, hartu bi koilarakada nahasketa eta erdi bat bota litro ur irakinetan. Itxi eta utzi gau osoan. Goizean hartu 1 koilaratxo. Sendagarriak konposizioa denda cool leku batean. Salda edaten zuen arte amaieran.
- 25 jan kalabaza haziak bideratzen eguneroko otorduak baino ordu erdi lehenago.
- Eztia eta propolia dira onenak batzuk folk erremedioak gaixotasuna saihesteko.
Osasun-estimulazioa guruina. Nahikoa ordezko denbora pixka prebentzioa gaixotasun – eta izango duzu ahaztu bere. Auto-masajea ekarriko erliebea. Masaje terapeutikoa organo izango curriculuma bere normal eragiketa, dua:
- Hobetzen odol-fluxua; mantenugai hori sartu guruina handitzen.
- Testosterona-maila ardura normal muntaketa handitzen.
- Muskulu-tonua, gurutzeria handitzen, normalizatzeko lana excretory hodiak.
Farmazia prebentzioa
- Drogak kentzeko hantura gorputza. Pilulak agindutako akutua eta kronikoa etapa prostatitis. Drogak hobetzeko gorputzaren metabolismoa, hantura arintzen ehunak. Analgesikoak – analgesikoak mina arintzeko ere scrotum eta sabelaldea txikiagoa.
- Mikrobioen pilulak saihesteko, germenak eta bakterioak. Tratatzeko erabiltzen bakterio prostatitis. Drogak estimulatzen hazkundea babes-funtzioak gorputza. Normalean, hau esan nahi du, animalia edo landare-jatorria.
Tratamendua prostatako erabiltzea gomendatzen dieta osagarriak, dute, gutxienez, contraindications. Droga horiek berreskuratu gernu-sistema, erraztu urination, estimulatzen odol-zirkulazioa prostatako guruina.
Prebentzioa prostatitis da gakoa osasun gizonen urte askotan, eta hau da, konfiantza, ona, aldarte, sentimendu gaitasuna. Gakoa da luze eta zoriontsu bizi. Zure osasuna zure esku!