Prostatitisa gizonezkoen gorputzaren disfuntzioak eragindako prostatako guruinaren hantura da. Forma akutua perineoan min handian adierazten da, sukarra, gernu mingarria, sukar handia.
Prostatitis kronikoak, akutua ez bezala, noizean behin bakarrik asalda dezake gaixoa. Forma hau perineoan aldizkako mina da, maiz pixa egiteko gogoa, urriak direnak.
Espezialista kualifikatu baten laguntza garaiz bilatzen ez baduzu, ondorioak larriak izan daitezke: prostatako hantura purulenta, inpotentzia, antzutasuna, etab.
Prostatako eta adenomaren hanturaren arrazoiak
- bakterioen infekzioa.
- Infekzio birikoa, askotan hotzeriak eragindakoa.
- Bulego lana, jarduera fisikorik eza.
- Sexu-jarduera urratzea.
- Estresa.
- Atseden eta lo egokirik eza.
- Elikadura desorekatua.
Gizonezkoen prostatitisaren elikadura
Prostatitisarekin elikadura-sistema elikadurak paper garrantzitsua betetzen du. Tratamendua integrala izan dadin, sendagaiekin batera, beharrezkoa da gorputzari dieta orekatu batekin lagundu.
Jakina, gaixotasunaren aldirako beharrezkoa da elikagai gantz, frijituak, gaziak, ketuak eta janari azkarrak baztertzea. Alkoholarekin, gozokiekin eta gozoki freskoarekin ere pixka bat itxaron behar duzu.
Prostatitisaren ezinbesteko elikagaiak:
- Fruta eta barazki freskoak: azalorea, azenarioak, patatak, kalabazin, erremolatxa, pepinoak, meloiak, tomateak, meloiak, sandia.
- Berdeak: aneta, perrexila, letxuga.
- Gantz gutxiko haragia eta arraina egosiak edo labean (txahala, oilaskoa, untxia, indioilarra, bakailaoa, pollock, perka).
- Zopa begetarianoak (ermolatxa, aza-zopa azarik gabe, esne zopa);
- Hartzitutako esne-produktuak (kefir, krema garratza, krema, jogurt naturala, gazta).
- Alboko platerak eta zerealak zerealak (garagarra, olo-irina, aladarra).
- Gari duroko pasta, arroz marroia.
- Osoko ogia.
- Kalabaza haziak, intxaurrak.
- Findu gabeko landare-olioa (ekilorea, oliba).
- Postreak fruitu lehorrak eta eztia erakusten ditu. Dietari gozoki osasungarriak gehi ditzakezu kantitate txikietan: marshmallows, marshmallows, marmelada.
- Edariak: konpotak, muxuak, fruta edaria, arrosa mosqueta salda.
Prostatitisaren elikadura. Kontraindikazioak
Goian esan bezala, osasungaitzak diren elikagaiak zure dietatik kanpo egon behar dira denbora luzez. Errekuperazioa atzeratzen du eta prostata narritatzen du.
Prostatitisaren aurkako elikagaietan gehitu behar ez diren elikagaiak:
- Alkohola;
- elikagai minak eta gaziak;
- Odoleko kolesterol-maila handitzen duten produktuak;
- Gorputzak (gibela, giltzurrunak, bihotza);
- Haragi zopak gantz;
- Perretxikoak;
- Irina eta janari gozoak;
- plater ketuak;
- Edari karbonatuak, te sendoa eta kafea:
- Maionesa, gantz saltsa, ongailu pikantea;
- Aza, babarrunak, ilarrak (elikagai hauek eragiten duten hesteetako hartzidura areagotzearen ondorioz);
- Gehigarri artifizialak elikagaietan (koloratzaileak, kontserbatzaileak, egonkortzaileak, emultsionatzaileak, etab. )
Prostatitisaren tratamenduan elikadura arau-multzo estandar baten antza du dieta orekatu egokiarekin bat egiten duten pertsonentzat. Elikagai osasuntsuek soilik berma dezakete digestio osasuntsua eta substantzia garrantzitsuen xurgapen handiena. Prostatitis kronikoaren areagotzearekin batera, beharrezkoa da elikadura bereziki gertutik kontrolatzea.
Elikaduraren oinarrizko printzipioa prostatako eta adenomaren hanturarako
Prostatitisaren elikaduraren oinarrizko printzipioa:
- Hartu bitamina konplexuak eta oligoelementu garrantzitsu guztietan aberatsak diren elikagaiak.
- Elikagaien xurgapen optimoa lortzea.
- Ezabatu idorreria prostatako guruinaren geldialdiaren arrazoietako bat bezala. Horretarako, zuntza behar duzu, barazki eta fruituetan ugaria dena. Zekale edo gari brana erabiltzea ere gomendatzen da. Egunean ur kopuru nahikoa (konpotak, zukuak, gelatina) idorreria eta digestio-aparatuko arazoak saihesten lagunduko du.
- Gehiegizko pisua kendu. Obesitateak prostatako guruinean geldirik dauden prozesuak eragiten ditu. Baina dieta bat jarraitzen baduzu, janari osasuntsuak jan eta kaltegarriak direnei uzten badiozu, orduan pisua bera ezinbestean jaitsiko da.
Prostatitisaren elikadura modua eta arauak
- Egunean gehienez lau aldiz jan.
- Afaldu oheratu baino 3 ordu lehenago. Oheratu aurretik, gose oinazearekin, esne hartzitua edan dezakezu.
- Murriztu koipe kopurua menuan. Ez duzu jan behar haragi koipetsuak, saltxitxak, hirugiharra, gozogintza.
- Haragia giharra izan behar du. Hau behi, untxia, oilaskoa, indioilarra da. Labean, egosi, galdara bikoitzean egosi daitezke.
- Haragi produktuak zerealekin, barazkiak, fruituekin batera kontsumitu behar dira.
- Gozoa baduzu, batzuetan gozoki osasuntsuak ordaindu ditzakezu kantitate txikietan: eztia, marshmallows, marshmallows, marmelada, etxeko marmelada.
Azken Gomendioak
Plater guztiak behar bezala prestatu behar dira, gantz, gatz, azukre eta espeziarik gabe. Horretarako, erabili "sukaldeko laguntzaile modernoak": galdara bikoitza, sukalde motela, labea.
Arau bat izan lingonberries eta cranberries bezalako baia osasuntsuak etengabe kontsumitzea. Baina hobe da freskoak erabiltzea, ez egosita. Zukua, konpota egin dezakezu, esne bat gehitu.
Hasieran, ondoeza senti dezakezu janari ezezagunengatik eta elikagai kaltegarrien arbuioagatik. Gauza nagusia menu bat behar bezala osatzea da, eta bertan dieta osasuntsua ez ezik, zaporetsua ere izango da.
Elikagai osasuntsuak jateko ohiturak prostatitisa eta adenoma arazoak saihesten lagunduko du, baita digestioa hobetzen eta sistema immunologikoa indartzen ere.